少しずつ時間を離して

ヨガとは何か、そしてそれがあなたをどのように変えたのか？ 1年以上ヨガを実践している人に、どのような変化があったか聞いてみましょう。

1.よく眠れる！？

ヨガは様々な瑜伽導師課程目標や期待を持って始めることができますが、「睡眠を改善する」という目標を持っている人はあまりいません。 しかし、ヨガを始めれば、すぐによく眠れるようになるでしょう。

ヨガは決して小さな運動ではありません。 さらに、ヨガは精神を集中させるのに最適な方法でもあります。 私たちがよく使う言葉で言えば、未来や過去のことは考えません。 多くの人が眠れないのは、頭の中が雑念でいっぱいになっているからです。

2.体格が良くなる！？

最初は、ヨガはボディイメージとは関係ないかもしれません。 しかし、意外なことに、ほとんどの人がこのような理由でヨガを始めます。 1年以上継続している人は、たいてい期待に応えてくれます。 多分、体重計の数字は変わっていないと思いますが、体が引き締まり、弦が引き出されたことは確かです。

3.機嫌がいいと悩みも減る！？

4.もっと素敵に

あなたは良い顔をしていますが、それに最初に気づくのは他人であることが多いのです。 グループの友人は、「私がヨガをしているのは、ヨガをしている友人が元気になっているのを見て、ヨガが体を整えることができると信じて、ヨガを選んでいます。

5.食欲増進、消化促進、健康増進!

多くの人は、運動とは食事を良くすることだと言います。 個人的には、「寝ること」と「食べること」は人生で最も重要なことだと思っています。 良好な食欲、良好な消化、良好な健康。 好循環ですね。

6.年齢は数字になる、上手に年齢を重ねる。

年齢を重ねることへの不安は、ヨギーの中では珍しいことです。 なぜなら、加齢は避けられないとわかっていても、加齢のペースは遅らせることができるからです なぜなら、同年代の人たちと一緒に立つと、人生でどんなことがあっても、より若く、より背が高く、より自信を持って、より穏やかに、より落ち着いて見えるということを、何度も証明してきたからです。

7.魂には休む場所があり、魂は良いものです。

これは、年配の方や孤独を経験したことのある方にしかわからないかもしれません。 ヨガは一人でやるものだと言う人もいますが、ヨガが好きな人は周りに誰もいなくても孤独を感じません。

この7つのことが自分の身に起こったときに、どんな気持ちになるのか、あなたも体験してみませんか？ ヨガの練習を続けてください。 1年以上練習した人だけが、ヨガの効果を本当に理解できるのです。

相關推薦:

These 3 yoga teaching skills must be mastered!

But with in-depth practice, learning, 瑜伽導師課程 and in an instant, naturally embarking on the path of yoga teaching, becomi...

グレーターベイエリアのインフラストラクチャ

香港は本土と密接な関係があり、十分に発達した輸送ネットワーク、完全な港湾施設、頻繁な交流があります。陸港には、Lo Wu、Lok Ma Chau Branch、Hung Hom、Shenzhen Bay、Lok Ma Chau(Huangg...

What do you learn in a professional yoga training?

Ein oder zwei Punkte des Yogawissens können nicht in zwei oder drei Monaten erlernt werden, daher ist die Yogalehrerausb...