少しずつ時間を離して

ホットとコールド。ほてり風邪の臨床症状は、咳、咽頭炎、鼻づまり、唾液、顔面熱などである。熱い風邪を防ぐには、涼しさを渇望しないように気をつけること、規則正しい生活を送り、時間通りに仕事をし、休息をとること、適切で楽観的な精神状態を保つこと、沸騰したお湯を1日数回たっぷり飲み、必要なら塩を入れた熱湯も少々飲むことなどが必要である。睡眠も8時間以上確保することで、夏風邪の予防になります。また、食生活も無理のない範囲で、トマトやキュウリなどビタミンを多く含む食品を多く摂り、赤身の肉を多く食べてたんぱく質の摂取量を増やすとよいでしょう。

エアコンの病気 "冷房の効いた環境に長時間いる人は、冷房で体調を崩しやすい "と言われています。 空間が近接し、屋内と屋外の温度差が大きいため、生体の調節がうまくいかず、鼻づまり、めまい、くしゃみ、耳鳴り、意欲低下、記憶喪失、手足の筋肉や関節の痛みなどの症状や、皮膚がつっぱり乾燥する、アレルギーになりやすい、皮膚が悪化するなどの皮膚アレルギーの症状も出る場合があります

顔面神経麻痺。 夏は顔面神経麻痺が最も多い季節です。その原因の多くは、エアコンや扇風機の不適切な使用です。 夏の暑さで大量に汗をかいた後、すぐにエアコンや扇風機を使うことで温度が急激に変化し、顔面神経を刺激して神経管機能障害を起こし、顔のこわばり、しびれ、唾液分泌、顔面神経麻痺が起こります。 エアコンを使用する場合は、温度が低すぎないようにし、室内外の温度差は8度を超えないようにします。 汗をかいた後は、エアコンの冷風が直接体に当たらないように、エアコンや扇風機の風を顔に当てないようにしてください。 普段は、規則正しい仕事と休養、夜更かしを減らし、休息に気を配り、免疫力を高めることが必要です。

熱中症になる。 熱中症は、体温がシステム構造機能不全の機能を調整することができます実行する人体の高温環境によって引き起こされる、体は熱が学生の神経組織器官に深刻な被害を引き起こす可能性があります蓄積することはできません生成されます。 Fu Jianmiaoディレクターは、熱中症の予防はできるだけ日光に当たらないようにすることであると念を押しています。 午前10時から午後16時までは炎天下を歩かない方がよいでしょう。 また、万が一に備えて、水10滴、ヒトエリクサー、アンスラリンなどの熱中症対策や薬を携帯しておくことが大切です。

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